cos na

108,8kg dziś na czczo Raport do Adama to i wrzucę tu coś w pozach Ten tydzień dość mocno poczułem pod katem samopoczucia jak nigdy jeszcze chyba ale to przez bardzo niskie kalorie. Jeszcze chwila wiec już git Dziś zdało by sie mocno nogi zrobić ale zobaczymy na ile sił wykrzesam ;d No a za tydzień już wyjazd do wawy :) Ogólnie lekka [...]

zawody i po zawodach Wczoraj 4 dziś 3 Wczoraj jednak forma to nie było to …nie siadło do końca, dziś na szczęście dużo lepiej według mnie i dużo osób na żywo tez mi to mówiło Myśle ze gdyby wczoraj była forma jak dziś tez by było oczko wyżej ale nie ważne bo ważne to jak jest liczy sie dany dzień Pozim wlesug mnie naprawdę wysoki w sumie [...]

Graty:-) a coś mocno z Adrianem się stało na drugi dzień? Ze finału nawet nie złapał? Na dobrą sprawę to i w sobotę powinien mieć ciężko się złapać,a juz bankowo Marian powinien być przed Nim

Dziś już byłem u Fizio Pozowalem u niego i mówi ze dużo kwestia ustawienia raz lepiej raz gorzej Napewno przyczyna może być tez ta rotacja miednicy Ale tez na plecach byłem mocno pospinany Tam w okolicach miednicy tez Jedna strona klaty tez trzymała ale i tak wszytakiego nie zdadzylismy ogarnąć Wiec jak sie tylko uda to w tyg raz a może i [...]

Forma wydaje się być lepsza nawet niż na NPC, ale z miejscem wypowiem się dopiero po lepszych fotach. Z tych ciężko coś wnioskować. Choć patrząc na same nazwiska jestem już trochę zdziwiony.

Dobra ale coś może teraz o mnie żeby nie było ze nic nie robię xD Po ostatnich zawodach było 5dni przerwy i potem 1,5tyg treningu co tam było wolnego na silce a teraz już pierwszy tydzień sztywno według planu w prio plecy i łapy Micha trzymana ale póki co wiele nie ma a tez nie chce szaleć bo chciałbym te mase trochę pociągnąć a już jestem [...]

dlatego właśnie mam nadzieje że tylko na kupie w gaciach na samym początku się skończy tzn czytaj wielkim strachu a ty Przemo wtedy coś z tym robiłeś w sensie zabieg? bo pamiętam, że miałeś taką kontuzję ale już nie pamiętam dokładnie jak to dokładnie tam przebiegało a myslę że jak po dwoch dniach ten siniak jest taki to już dużo bardziej się [...]

Trochę z innej beczki jak ktoś chętny na medicover plus (ten najbogatsza wersja) to dajce znac i dam namiar na goscia co ogarnia od ręki :) bo czasem ktoś coś tam pytał nie taz a jest akurat okazja

z bcaa pierwszy raz robie %-) tak mnie na szło bo wczoraj i dziś troche po Krakowie sie poplątałem i każdy z lodmai nie lodami hasał i cos o słodkim mi sie przypomniało;d robiłem kiedys z coli/pepsi zero albo herbat owocowych i było git.

weekendy zaazwyczaj będe miał wolne, więc jak cos innego nie bedzie wypadać zawsze mozecie na trening wpaśc ;-)

dokładnie tak bym chciał;-) teraz idzie cos ala rekomp waga stoi forma na plus, ale wiem, ze takim sposobem zejdzie mi dosyc długo zeby forme lepsza zrobic czy tam b.dobrą, a nie chciałbym redukowac dłuzej niz do końca lipca, dlatego chyba bedzie wieksze ciecie kalorii, no ale wtedy lipa z rekompu %-)

no nie tak w 100% zadowlony, bo jakbym na offie się nie zapuścił juz bym pewno masował;d znaczy sie nie myślcie że nie czuje w ogole zmęczenia bo coś tam jednak czuć, ale biorac pod uwage aktywnośc jaka jest i klaorie nie ma źle 6 treningów w tyg siłowych nigdy nie robiłem

panowie mam sporo roznych rzeczy juz kupiony na cheata , wiec w Sopocie zjecie cos innego , czego w PL nie ma , jeszcze 3 tyg\-)

Bcaa cola super, ale dla mnie jabłko i tropikalne lepsze :-) I jeszcze raz napiszesz coś negatywnego o swojej formie, to Cię zamknę w czwartek u mnie na balkonie i nigdzie nie pojedziesz %-)

tropikalne tez u mnie numer jeden, potem brzoskwinia i jabłko ;-) ok Przemku to zostaw mi tam chociaż poduszkę i kocyk na tym balkonie %-) i ewentualnie cos do jedzenia :D

Bcaa cola super, ale dla mnie jabłko i tropikalne lepsze :-) I jeszcze raz napiszesz coś negatywnego o swojej formie, to Cię zamknę w czwartek u mnie na balkonie i nigdzie nie pojedziesz %-) Marian przebija już mnie z tym marudzeniem o formie, a to już wyczyn :-D

Też muszę się przyłożyć z tym pozowaniem. A Ty Marian w ogóle w jakiej kategorii wychodzisz? czy wyjde to pytanie na które będzie odpowiedz pewno w sobotę rano %-) jak cos to do 90kg

Masz wyjść panikarzu! Przemek mówi że jest dobrze a ty swoje , słuchaj mądrzejszych od siebie bo nic nie dostaniesz słodkiego ! A tak na serio to forma zacna , lecisz dalej! ja nie mówie że jest jakośc mega źle, ale tez wyhcodzić w totalnym bezformiu nie zamierzam;-)bo to też nie docelowe zawody, tylko jak cos rogrzewka przed docelowa wiosną %-)

Ja dopiero co wrocilem do domu;) ale praktycznie cały wyjazd bez neta wiec mam sporo tutaj zalegosci jutro nadrobie i cos napisze. Nawdt za bardzo formy na zdj nie widzialem, ale ponoć wstydu duzego nie bylo;d nawet podchodzili i chceili sobie zdj robic z nami xD

od poniedziałku moze coś lżej zrobie ze 3 trengi ale totalnej przerwy nie robie od razu ruszam z masa tydzien przerwy wpadnie we wrzensiu jak na wczasy pojadę